一 少说为佳

            国际学者征询发现，高血压病东谈主话语半分钟，有98%的东谈主血压升高15-50%，住手话语一分钟后，血压即归附至话语前的水平。血压一忽儿升高，可导教脑血管不测与心绞痛、心肌梗塞。

     二 不宜大笑

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                   东谈主们大齐合计，笑故意于健康，但心血管病东谈主不宜大笑。高血压病东谈主常可因情谊慷慨而引起脑出血；冠心病东谈主可因情谊慷慨冠状血管痉挛，固原市静电锁具有限公司增多心肌耗氧量， 江门市汇城丰实业有限公司诱发急性心肌梗塞， 安徽顺信线缆有限公司心力贫窭、心律失常等。

     三 遇事莫怒

                   心血管病东谈主频频因盛怒致交感神怡悦，肾上腺素分泌增多，酒店血管松开压升高。是以，不管遭逢什么情，齐要保抓一种寂静的情谊，不暴燥，不大悲，豁然大度，处之恬然。

     四 戒指盐量

                   高血压病和进食钠盐过多有着密切的干系酒店，食盐量应戒指在逐日五克以下。

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